Fra pochi giorni arriva la Befana portando i doni ai bambini buoni e chiudendo definitivamente il periodo natalizio e il vecchio anno.
Le vacanze di Natale sono solitamente un susseguirsi di abbuffate di cibi di tutti i tipi, accompagnate spesso da promesse di diete per adulti e bambini.
Come conciliare però il rigore alimentare con la calza della Befana così tanto attesa?
Il Portale Agroalimentare vi dà alcuni piccoli consigli per godervi a pieno questa festa!
Fare dei dolcetti in casa è un modo per diminuire la quantità di calorie, ma soprattutto di conservanti e coloranti che usualmente riempiono i prodotti di supermercato.
Scegliete dolci utili per riempire la calza e salvaguardare la pancia: biscotti secchi, magari con un piccolo strato di cioccolato e ai cereali.
Preferite il cioccolato fondente, con meno zuccheri
Evitate le caramelle gommose di marchi commerciali, che hanno il primato per contenuto di coloranti ed edulcoranti, sostituendole con quelle naturali, alla frutta, alla vaniglia o alle erbe.
Evitate assolutamente il carbone, che è ricco di coloranti e zuccheri. Al massimo datelo solo a chi ha veramente fatto il cattivo…e non ai bambini, che in fondo sono sempre buoni…